Manfaat Sinar Matahari dan Dampaknya Bagi Kesehatan

Manfaat Sinar Matahari dan Dampaknya Bagi Kesehatan – Sinar matahari sangat baik bagi kesehatan tubuh. Namun, tahukah kamu bahwa kandungan yang terdapat dalam sinar matahari ada juga yang membahayakan bagi tubuh. Nah untuk lebih jelasnya simak sedikit penjelasan Manfaat Sinar Matahari dan Dampaknya Bagi Kesehatan dibawah ini.

Sinar matahari yang kita tau hanya sinar ultraviolet. Akan tetapi bukan hanya sebatas ultraviolet (UV), namun ada UVA, UVB, dan UVC. Untuk lebih jelasnya lagi kita bahas lebih lanjut perbedaan dari ketiga UV tersebut.Sinar UVA, sebagian besar dari tubuh kita terkena sinar UVA dengan jumlah besar dan sepanjang hidup kita. Sinar ini merupakan sinar terbanyak yang masuk ke bumi. Sinar UVA dapat menembus lapisan ozon  yang merupakan lapisan pelindung bumi dari sinar matahari.

Sinar UVB, sinar UVB merupakan penyebab kulit terbakar dan memerah akibat sinar matahari. Sinar UVB cenderung merusak bagian kulit luar. Namun untuk melindungi tubuh dari paparan sinar UVB kita dapat menggunakan sunblock dengan SPF 15, menutupi dengan pakaian dan juga gunakan topi lebar.

Sinar UVC, sinar ini sangat berbahaya bagi tubuh. Namun untungnya, sinar UVC ini tidak dapat menembus lapisan ozon seperti sinar UVA dan sinar UVB, sehingga tidak bisa sampai ke bumi.

Manfaat Sinar Matahari

Sinar matahari bukan hanya bermanfaat bagi makhluk hidup di bumi, namun juga banyak manfaatnya bagi kesehatan. Menfaat sinar matahari bagi kesehatan adalah sebagai berikut :

  • Membentuk tulang

Sinar matahari dapat membentuk vitamin D pada tubuh, di mana vitamin D tersebut berfungsi sebagai pembentukan kalsium pada tulangmanusia dan juga mencegah penyakit tulang.

  • Membakar lemak tubuh

Bagi kalian yang melakukan diet dengan berlari maupun bersepeda pada saat siang hari maka akan membantu membakar lemak pada tubuh.Mengurangi kadar gula darah

  • Sinar matahari diyakini  dapat membantu tubuh untuk menyimpan gula darah yang berlebih pada tubuh kedalam hati dan juga ototsehingga kadar gula darah menjadi stabil.
  • Mencegah penyakit kanker

Vitamin D dan senyawa lain yang ada dapat mencegah perkembangbiakan sel kanker, sinar matahari yang mengenai tubuh secara teratur dan juga terkontrol dapat mencegah terjadinya penyakit kanker darah, usus, dan juga kanker payudara.

  • Membantu kerja ginjal

Hal ini terjadi apabila sinar matahari panas maka membantu mengeluarkan keringan melewati tubuh.

  • Meningkatkan fungsi hati

Membuang racun yang ada dalam tubuh merupakan fungsi dari hati. Paparan sinar matahari membantu meningkatkan fungsi kerja hati dan melancarkan sirkulasi darah. Dengan paparan sinar matahari akan lebih mengoptimalkan pembuangan racun yang ada didalam tubuh.

  • Menyehatkan kulit

Paparan sinar matahari yang cukup dapat menyehatkan bagi kulit

Dampak yang Ditimbulkan

Sinar matahari memiliki kandungan sinar ultraviolet (UV) yang tidak baik bagi kesehatan kulit manusia, diantaranya :

  • Membakar Kulit, paparan sinar matahari yang berlebih akan menyebabkan kulit anda terbakar.
  • Menghitamkan Wajah, seringnya terpapar sinar matahari membuat kulit wajah menjadi kusam dan belang, dan dari yang tidak berjerawat menjadi berjerawat.
  • Kulit Kasar, terlalu sering terkena sinar matahari membuat kulit kasar dan kering. Dan kulit kasar merupakan tanda dari kerusakan kolagen kulit.
  • Rusaknya Rambut, seringnya berdiri dibawah sinar matahari tanpa dilengkapi dengan pelindung kepala dapat menyebabkan rambut rusak dan kering. Sinar ultraviolet juga dapat berubahnya pigmen rambut menjadi kemerahan.
  • Menimbulkan Penuaan Dini, paparan sinar matahari berkepanjangan akan membuat perubahan pada kulit. Kulit akan menjadi kasar dan keriput. Sinar UVA dapat memecah struktur kolagen dalam kulit sehingga menyebabkan kulit keriput.

Itulah sedikit penjelasan tentang Manfaat Sinar Matahari dan Dampaknya Bagi Kesehatan. Sinar matahari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita, akan tetapi jika terlalu lama terpapar sinar matahari maka juga akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.

admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *